Wie viele Kalorien enthält der Nährstoff? Wir wundern uns immer, nicht wahr? Wir können jedoch nicht finden, wie viele Kalorien sich in jedem Lebensmittel am selben Ort befinden. Daher verbrauchen wir manchmal während der

Welches Essen ist wie viele Kalorien?

Wir beginnen mit Getreide, um unser Kalorien-Lineal kennenzulernen. 100 g; Eine feine Wissenschaft bis zu 35 Kalorien, eine gute Wissenschaft bis zu 60 Weizenkalorien, ein feines wissenschaftliches Weißbrot 70 Kalorien, Gerste 349 Kalorien, Weizen, 332 Kalorien, Bulgur 357 Kalorien, Sandwich 298 Kalorien, Yufka 271 Kalorien, Grissini 433 Kalorien, einfache Cracker 384 Kalorien, Käsecracker 479 Kalorien, gesalzene Cracker 433 Kalorien, Nudeln 369 Kalorien, Reis 363 Kalorien, Nudeln 388 Kalorien, Cornflakes 386 Kalorien, fetthaltiges und salziges Popcorn 456 Kalorien, einfaches Popcorn 386 Kalorien und Tarhana 316 und Kalorien.

Gemüse; Sowohl

Fleisch; Wie Sie wissen, hat weißes Fleisch ein viel niedrigeres Kalorienverhältnis als rotes Fleisch. Dementsprechend alle 100 Gramm; Rindfleisch 150 bis 223 Kalorien, Hammelfleisch 247 bis 310 Kalorien, Truthahn 160 Kalorien, Hühnerhaut 349 Kalorien, enthäutetes Hähnchen 186 Kalorien, hautloses Hähnchen 114 Kalorien und alle enthäuteten Hähnchen 215 Kalorien.

Rote Fleischprodukte; Jeweils 100 Gramm; Speck auch 250 bis 269 Kalorien, 670 Kalorien Röstung, Schinken 182 Kalorien, Wurst 452 Kalorien, Wurst 322 Kalorien und Salami 450 Kalorien. Es ist viel besser, nicht konsistent gegessen zu werden, weil sie reich an Cholesterin und Triglyceriden sind.

Innereien; Alle Nebenprodukte gehören zu den Lebensmitteln, die bei der Diät zu vermeiden sind. Dementsprechend alle 100 Gramm; Tripe enthält auch 100 Kalorien, 130 Kalorien in der Zunge, 104 Kalorien in der Milz, 105 Kalorien in der Niere und 125 Kalorien im Gehirn.

Meeresfrüchte; Diese Nährstoffe gehören zu den Nährstoffen, die am reichsten an Mineralien, Vitaminen und Proteinen sind. Demnach alle 100 Gramm; Muscheln sind 6 Kalorien, 95 Kalorien in Muscheln, 91 Kalorien in Garnelen, 91 Kalorien in Hummer und 262 Kalorien in Kaviar.

Fisch; Fisch sollte mindestens einmal pro Woche gegessen werden. Dementsprechend alle 100 Gramm; Thunfisch 452 Kalorien, Räucherlachs 171 Kalorien, Schilde 193 Kalorien, Makrele 159 Kalorien, Eichel 168 Kalorien, Barsch 93 Kalorien, Forelle 168 Kalorien und 305 Kalorien in gesalzenem Fisch.

Milchprodukte; 100 Milligramm in diesen Nährstoffen und 100 Gramm entsprechend der Skala; 49 Kalorien in weißem Ei, 369 Kalorien in gelbem Ei, 158 Kalorien in vollem Ei, 125 Kalorien in fruchtiger Konsistenz, 125 Kalorien in Joghurt, 50 Kalorien in Joghurt, 50 Kalorien in Joghurt, 62 Kalorien in Magermilch, 196 Kalorien in Magermilch, 35 Kalorien in fettarmer Milch, ganze Milch 65 Kalorien, Roquefort 369 Kalorien, Parmesan 440 Kalorien, Kräuterkäse 327 Kalorien, Quark 85 bis 90 Kalorien, normaler Frischkäse 349 Kalorien, Cheddar 404 Kalorien, trockener Niederschlag 379 Kalorien, frischer Niederschlag 215 Kalorien, Cheddar 403 Kalorien, fettfreier Käse 99 Kalorien und Fett Weißkäse ist 289 Kalorien.

Öl; 100 Milligramm in diesen Nährstoffen und 100 Gramm entsprechend der Skala; Es gibt 884 Kalorien, 405 Kalorien in leichter Margarine, 720 Kalorien in Margarine und 717 Kalorien in Butter.

Früchte; Dementsprechend alle 100 Gramm; Kiwi 30 Kalorien, Sauerkirsche 58 Kalorien, Trauben 67 Kalorien, Pfirsiche 38 Kalorien, Orangen 49 Kalorien, Granatapfel 63 Kalorien, Banane 85 Kalorien, Mandarine 46 Kalorien, Kirschen 70 Kalorien, Aprikosen 51 Kalorien, Melonen 33 Kalorien, Wassermelone 26 frische Feigen 80 Kalorien, 41 Kalorien von Grapefruit, 66 Kalorien von Äpfeln, 58 Kalorien von Erdbeeren, 93 Kalorien von Erdbeeren, 58 Kalorien von Brombeeren, 57 Kalorien von Erdbeeren, 167 Kalorien von Avocados, 61 Kalorien von Birnen, 52 Kalorien von Ananas und 57 Kalorien in Himbeeren. Kirsche, Pfirsich, Grapefruit und Birne sind Früchte mit niedrigem glykämischem Index.

Süß und süßigkeiten; Dementsprechend alle 100 Gramm; karamela 339 kalorien, eis 193 kalorien, ungesüßte schokolade 477 kalorien, zuckerhaltige schokolade 528 kalorien, honig 315 kalorien, profiterole 236 kalorien, vanille milchshake 110 kalorien, schokolade milchshake 120 kalorien, draht kadayıf 236 kalorien, reispudding 139 kalorien, vanille 302 Kalorien, Burma Halva 318 Kalorien, Bauch der Dame 211 Kalorien, Zucker 385 Kalorien, Marmelade 272 Kalorien und Traubenmelasse 293 Kalorien. Wie Sie wissen, gehören alle Süßigkeiten und Bonbons zu den Nahrungsmitteln, die nicht zu den Diäten gehören sollten.

Alkoholische Getränke; Dementsprechend alle 100 Meilen pro Liter; Minzlikör 356 Kalorien, Bananenlikör 315 Kalorien, Orangenlikör 400 Kalorien, Whisky 400 Kalorien, Wodka 281 Kalorien, Gin 332 Kalorien, Raki 352 Kalorien, Weißwein 75 Kalorien, Rotwein 90 Kalorien, Bier 45 Kalorien.

Alkoholfreie Getränke; Dementsprechend alle 100 Meilen pro Liter; Apfelsaft 47 Kalorien, Orangensaft 45 Kalorien, fruchtiges Soda 46 Kalorien, Cola 39 Kalorien, Kakao 91 Kalorien, Kaffee 2 Kalorien, Kalk 1 Kalorie, Tee 0 Kalorien, Eistee 30 Kalorien und Salbei ist 1 Kalorie. Schlankheitskuren sollten auf keinen Fall alkoholische oder alkoholfreie Getränke mit hohem Kaloriengehalt enthalten.

Gewürze; Dementsprechend alle 100 Gramm; Im Zimt gibt es 261 Kalorien, Pfefferminze 245 Kalorien, Kümmel 375 Kalorien, Paprika 318 Kalorien, Thymian 276 Kalorien, Nelken 323 Kalorien, schwarzer Pfeffer 255 Kalorien, Kokosnuss 525 Kalorien, Mohn 533 Kalorien, 469 Kalorien Senf und 253 Kalorien in den Strömen. Gewürze mit hohem Kaloriengehalt sollten bei Diäten nicht bevorzugt werden.

Ölsamen & Hülsenfrüchte; Dementsprechend alle 100 Gramm; Erdnuss 582 Kalorien, Kastanien-Kebabs 245 Kalorien, gekochte Kastanien 131 Kalorien, Sesam 582 Kalorien, Sojabohnen 403 Kalorien, Kichererbsen 360 Kalorien, Linsen 340 Kalorien, trockene Bohnen 340 Kalorien, Bohnen 349 Kalorien, Kürbiskerne 610 Kalorien, Nüsse 634 Kalorien, Damaskus-Nüsse sind 594 Kalorien, Walnüsse sind 651 Kalorien, Mandeln sind 598 Kalorien und Sonnenblumenkerne 560 Kalorien.

Wie Sie verstehen, sollten natürlich nährstoffreiche Nährstoffe niemals in der Ernährung enthalten sein. Schockdiäten sollten auch vermieden werden, wenn Sie eine Diät zum Abnehmen anwenden. Denn Schockdiäten haben sehr schwere gesundheitliche Schäden. Wenn Sie sich für eine Schockdiät entschieden haben, empfehlen wir Ihnen, unseren Artikel über die bevor diese Schockdiät beginnt.

 

 

 

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